たばこを吸うと抜け毛が増える！いや、禁煙すると抜け毛が増える！と
よく2つの意見を耳にしますが本当はいったいどうなのでしょうか…
たばこを吸うと抜け毛が増える理由
それではまずはたばこを吸う事で抜け毛が増えてしまうといった意見の理由ですが
主な理由は喫煙により血管が収縮するからといった事が上げられますが
たばこにはご存知ニコチンが含まれておりますがこのニコチンは血管を細くします！
血管が細くなれば当然血液の流れが悪くなるので十分な栄養素も運ぶ事もできなくなります！
そして血流が悪くなる事で頭皮の温度も下がります。
また、喫煙により髪の毛の成長に欠かせないビタミンも消費してしまいます！
タバコ１本でビタミンCが約25mgも失われるといわれていますが
ビタミンCだけではなくビタミンBやビタミンEも失われます。
さらにたばこを吸う事によって男性ホルモンが多くなり
抜け毛の原因となるジヒドロテストステロン(DHT)を比較したところ、喫煙者の方が
10％以上高い数が出たといわれています。
禁煙すると抜け毛が増える理由
続きまして禁煙すると抜け毛が増えると言われている理由ですが
たばこはもちろん髪の成長に悪いのですが
禁煙をする事で今度はストレスがたまります！
そしてストレスを感じる事で抜け毛の原因とされている
ジヒドロテストステロン(DHT)が生成されてしまうため
抜け毛が増えてしまうという理由なのです！
結局たばこと抜け毛は関係あるの？
私が個人的な感じるのはたばこを吸う事によって抜け毛が増えるといった意見に賛成です！
ただし、経験上私の場合たばこを止めたからといってすぐには抜け毛は減らなかったです！
実際に20年以上たばこを吸ってきていて40歳前後位から急激にシャンプーの際に抜け毛が多くなり
たばこを止める事に成功したのですが、止めた直後にすぐに抜け毛が減ったといった話も
よく耳にしましたが自分の場合はそうでもなかったです！
禁煙成功により感じた3つの効果
抜け毛はすぐに減りませんでしたが主に感じた健康効果をいいますと
一つ目に風邪をひかなくなったです！
たばこを吸っていた時は季節の変わり目は必ずと言っていいほど
風邪をひいており、年に3〜4回は病院に通っていました！
しかし禁煙してから現在3年以上経過していますが一
度も風邪で病院には行かなくなりました！
たばこを止めた事により全身に栄養素が回るようになったのと
風邪予防に必要なビタミンCが壊されなくなった為なんだと思います！
2つ目は冷え性が治ったです！たばこを吸っていた時は冬場はものすごく大変で
寝る時には湯たんぽがないと足先が冷たくて寝付けないほどだったのですが
たばこを止めてからというものそういった事がなくなったのは
体全身に血液が巡るようになった為と考えられ、
この事は頭皮にも関係があるかと思うので薄毛改善には必要なんだと思います！
3つ目は歯石がつかなくなったです！たばこは口腔環境にも悪影響を与えると言われており
とくに喫煙により唾液の量が減少するそうなのですが、その結果虫歯になりやすかったり
口臭がきつくなったり歯槽膿漏になったりと言われています！
私の場合は禁煙により虫歯になりやすかったのですがここ3年くらい詰め物がとれたりして
歯医者にいったりはしましたが虫歯にはなりませんでした！
あと年に1回歯石を取ってもらうのですが、日頃から明らかに歯石がついていないのがわかります！
多分禁煙により唾液の量が増えた事で口腔環境が良くなったので虫歯や歯石がなくなったんだと思います！
以前は口臭も多少気になっていて、歯磨きの後に糸ようじで
歯間を掃除すると臭いがきつかったのがのですが
最近はあまり気にならなくなりました！
血流が良くなった事で口内にも栄養がまわってこれも禁煙の効果だと思います！
たばこと抜け毛は関係ないのまとめ
いかがでしたか。たばこと抜け毛はおもいっきり関係していると私は思いますが
禁煙したからといってすぐに抜け毛予防の効果がでないと自分では思います！
ただし、違う部分では風邪をひかなくなったり、冷え性が改善されたりといった
かなり早い段階で効果がでるので、抜け毛予防や薄毛改善を目指している方にとって
禁煙は絶対に避けては通れない項目だと個人的には思います！
なかなか止めるのは大変かもしれませんがこのまま薄毛を進行させていくか
それとも少しでも髪を長い友達として付き合っていくかよく考えて下さいね！
