菌活という言葉を一度は耳にした事はあるかと思いますが
発酵食を摂取する事で腸内環境が整いダイエットの為に飲むのが
流行っているという事で
私も最初はダイエットの為に飲み始めたコンブチャですが
ダイエット以外にもとある効果を実感する事ができました！
それはといいますと…
なんと抜け毛が減ってきた感じがしたのです！
今回はコンブチャが抜け毛に対して効果的なのかを
自分なりに分析していきたいと思います！
コンブチャの効果
現在ハリウッドセレブの間で大ブームのコンブチャですが
日本でもコンブチャ人気が話題ですよね！
このコンブチャを飲む事で
体に嬉しい効果があるといわれているのですが
整腸効果
コンブチャには植物由来の酵素が200種類以上含まれていらしく、酵素をとることで代謝がアップするので太りにくい体質維持に効果を発揮するのです。
また、コンブチャにはビフィズス菌といった乳酸菌が含まれていて乳酸菌は腸を綺麗にする作用があります！その結果、腸内環境が整うため便通も良くなり整腸効果があります。
美肌効果
コンブチャには抗酸化作用のポリフェノールが豊富に含まれていて日々のストレスによって発生する活性酸素を取り除いてくれる効果があるらしいのですが
この事で体の老化や病気になるのを防ぐ事となり細胞の老化防止や美肌効果が期待できるのです！
美髪効果
髪のハリを保つ、コラーゲンはアミノ酸から作られるのですがアミノ酸が不足してしまうとコラーゲンの生成が上手くいかなくなってしまうといわれているのですが
コンブチャにはハリやコシのある髪を作るにはもってこいのアミノ酸も豊富に含まれているのでコラーゲン生成を促すことができるのです！
疲労回復効果
コンブチャには健康維持にはかかせないミネラルや疲労を感じたときに摂取すると疲れを感じにくくなるビタミンB1がふくまれており
活性酸素から細胞を守って免疫力を高めてくれるビタミンCといった疲労回復にはかかせないビタミンが豊富に含まれていています。
また、コンブチャは発酵する過程で酢酸という成分が生成されるらしく、この酢酸という成分はお酢に含まれている成分で疲労回復効果が期待出来るという事らしいのです！
どうして抜け毛に効果があったのか
以上の4点が一般的なコンブチャの効果といわれていて、美容やダイエットに良いと大変評判なのですが
私にどうして抜け毛が減った効果があったのかといいますと
それは多分整腸作用がすさまじく効果を発揮したからなんだと思います！
快便効果
ダイエット期間中は炭酸水を飲んで満腹感を得て食事の量を減らす
炭酸水ダイエットというものをやっていたのですが
そもそも炭酸水自体にも整腸作用があり便秘改善に効果的らしく
炭酸水ダイエットを始める以前はかなり便秘ぎみでして3〜4日出ないのは
当たり前みたいな感じだったのですが、
実際に炭酸水を毎日4〜5本程度の飲み始めましたら
便通もよくなり出したのですが
コンブチャを飲む事でさらに効果があり
ほぼ毎日出る様になったのと、１日2回出る日も増えたのです！
今まで便秘がちだったために血液がどんどん汚れてしまい
体内に毒素がたまり、血中にも毒素が入り込んで体の各器官に送られてしまったために
毛根を含む頭皮にも毒素がまわり髪が抜けやすい状態になっていたのですが
コンブチャによって腸内環境が改善出来たお陰で抜け毛が減ったのはもちろんですが
腸がキレイになる事で体内にしっかり栄養が吸収されるようになりますので
その十分な栄養が頭皮に送られるので、毛が生えやすい頭皮になるというわけなんです！
熟睡効果
また、すごく寝付きが良くなったのと熟睡できる様になりました！
腸内環境が改善される事で自律神経のバランスが良くなるのですが
コンブチャには乳酸菌が含まれているのですが
この乳酸菌の効果によって腸がきれいになって活発にることで
副交感神経も活性化。この副交感神経の働きにより
熟睡できるようになったんだと思います！
睡眠は髪の毛の成長にとってとても大切で抜け毛対策や予防には欠かせません！
睡眠は人間の身体にとってとても身体の疲れをとり修復してくれて元気に成長させてくれるものです。
それは髪の毛にとっても同じ事で寝る事は健康な髪の毛を作っていく大事な一歩です。
コンブチャを飲んだ事で整腸作用がもたらした以上の2点が
私の抜け毛がへった理由なんだと思います！
抜け毛予防に育毛剤などの頭皮ケアを始める前に
まずはコンブチャで腸内環境を改善して下さいね！
